209677
Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande / Barbro Holm Ivarsson ; illustrationer: Ann Engqvist
Förlåt och bli fri : en väg till lugn, styrka och välbefinnande / Barbro Holm Ivarsson ; illustrationer: Ann Engqvist
Av: Holm Ivarsson, Barbro 1953- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: 2018
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Barbro Holm Ivarsson förlag
ISBN: 9789163960703
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Förord ? Författarens förord? Oförlåtelse skadar oss Förlåtelsens trappa? Förlåter gör du för din egen skull? Vem boken riktar sig till och hur du kan läsa den? Hur du kan läsa och arbeta med boken? Till dig som är professionell? Vad du kan förvänta dig? Del 1. Förlåtelse – varför?? Introduktion? Kapitel 1 Problemet med oförlåtelse? Vad är oförlåtelse?? Hat och hämnd? Fastna i agg och förbittring? Kapitel 2 Vad är förlåtelse?? Tre steg i förlåtelse? Fullständig förlåtelse? Vad förlåtelse inte är? Kapitel 3 Förlåtelsemetoden? Praktisk, effektiv och kärleksfull metod? Förlåta ANDRA och bli fri? Förlåta DIG SJÄLV och bli fri? Kapitel 4 Vägledning från ditt inre? Vardagsjaget och självet ‒ två olika system? Det Högre Självet ‒ vår inre vägledare? Vägar till det Högre Självet? Kapitel 5 Förlåtelse och hälsa Negativa konsekvenser av oförlåtelse? Det är du som blir lidande? Positiva effekter av förlåtelse? Kapitel 6 Du har makten över dina tankar ? Din tolkning avgör din reaktion? Smärta och lidande är olika saker? Du är inte maktlös? Kapitel 7 Hur relationer styrs av skuld? Romantiska relationer? En skuggfigur från det förflutna? Vägen är att växa? Kapitel 8 Att be om förlåtelse ? Så här kan du be om ursäkt eller förlåtelse? Om du inte blir förlåten? När andra behöver bli förlåtna av dig? Kapitel 9 Att kunna förlåta sig själv är lika viktigt? När andra tycker du har gjort fel? Misstag är en del av livet? Allt du kan göra är ditt bästa? Kapitel 10 Vi lever i en skamkultur? Syftet att kontrollera sitt beteende? Lösningen är att prata om känslorna Inse att du inte har gjort dig själv? Kapitel 11 Skuld och skam ‒ signaler som kan hjälpa dig? Barndomen och föräldrarnas roll? Samvetet? ”Falsk skuld”? Kapitel 12 Ge dig själv omsorg, medkänsla och förlåtelse? Din inre vägledare och självförlåtelseprocessen? Självmedkänsla? Fler sätt att träna
omsorgssystemet? Kapitel 13 Lycka, värderingar och förlåtelse? Nyckeln till sinnesfrid? Vad är egentligen en negativ händelse?? Vilka värderingar är viktiga för dig?? Kapitel 14 Varför är det så svårt att förlåta?? Vem vill du vara?? Att väga för och emot Testa om du behöver förlåta? Kapitel 15 Att förlåta det allra svåraste ? En lång process? Är det alltid rätt att förlåta?? Medling till hjälp för både förövare och offer? Del 2 Förlåtelse – hur?? Introduktion? Kapitel 16 Förlåtelsemetoden i praktiken? Så här kan du göra? Börja med en kartläggning? Har lång tid kommer det att ta?? Kapitel 17 Förlåta ANDRA och bli fri? 9 steg till att förlåta andra? Kort version av processen ”Förlåta ANDRA och bli fri”? Exempel – Christine förlät sin familj ? Kapitel 18 Förlåta DIG SJÄLV och bli fri? 8 steg till att förlåta dig själv? Kort version av processen ”Förlåta DIG SJÄLV och bli fri”? Exempel – Olavs självförlåtelse? Kapitel 19 Att hjälpa andra förlåta? Struktur? Guidens uppgift Att avsluta en förlåtelseprocess? Kapitel 20 Självhjälpsgrupper för förlåtelse? Struktur? Regler för gruppen? Om du behöver sluta i gruppen? Slutord? Det du söker finns i dig själv? Hur vill du bidra till livet?? Gå med lätt packning? Författarens tack

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

122475
Av: Holm Ivarsson, Barbro
247296
Av: Holm Ivarsson, Barbro

Liknande titlar

245126
Av: Westerberg, Dennis
217110
Av: Bäckmo, Philip
219579
Av: Bergsten, Katja
195584
220430
Av: Brinkmann, Svend
243705
Av: Naroskin, Per
131973
Av: Tudor-Sandahl, Patricia
192125
Av: Gunnarsson, Tomas
227860
Av: Nylén, Mårten
245617
Av: Sjöberg, Patrik
210476
Av: Widell, Hannah
245941
Av: Katz, Dan
205435
Av: Bourbeau, Lise
122172
Av: Katie, Byron
150396
Av: Hellsten, Tommy
151345
Av: Kreij, Lars
147767
Av: Hermansson, Britta
181465
Av: Matérn, Mikael von
148724
Av: Cullberg Weston, Marta

Sök

Språk