260843
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

219892
Av: Björn, Monika
222996
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

246831
Av: Frostegård, Johan
220885
Av: Eriksson, AnnaLena
144047
Av: Lundin, Mia
260517
Av: Brismar, Kerstin
203622
Av: Johansson, Martina
255052
Av: Panda, Satchin
187385
Av: Lundin, Mia
222996
Av: Björn, Monika
261060
Av: Löfqvist, Hilde
226027
Av: Wilk, Katarina
144046
Av: Fonda, Jane
254269
Av: Wallensten, Anders
252364
Av: Johansson, Martina
225805
Av: Gustavsson, Cecilia
142742
Av: Woxnerud, Katarina
149595
Av: Roberto, Paolo
179351
Av: Stilwell, Alexander
104083
Av: Tainton Lindqvist, Blossom

Sök

Språk