9b2be254-0b42-4d67-b85e-c9ddfd6e3a72
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Av: Hansen, Anders
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Fitnessförlaget
ISBN: 9789173630580
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Här presenterar två läkare den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Genom att röra på sig kan man både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Träning ger också mer energi, förbättrar sömnen, koncentrationen, minnet och immunförsvaret
Träning = medicinMedicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre?- Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan?- Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes?- Får jag bättre minne av att träna?- Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret?- Varför får inte alla lika bra effekt?- Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa?”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.”Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept? [Elib]
Håll dig frisk med fysisk träning!       Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt!Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa.Hälsa på recept publicerades första gången 2014. [Elib]

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

8c0a398d-37df-4c17-8cfe-b8e4afa068aa
6f6f67c4-7dbd-4a02-8846-97090eb0ab89
e3042702-2e44-4cda-b05d-5afe20f8fadd
548bb3e3-6aa0-4150-bb19-2bdebc5b37e9
b1c50b10-6dfd-4d15-99a5-bf87839e362e
6128bfca-b789-471e-badd-0821ccf64115
Av: Hansen, Anders
bdcbff97-a473-43ba-9bc5-2e745541991c
Av: Hansen, Anders
50ef7a32-0c47-4cba-b706-dd5084c1fc26

Liknande titlar

32098165-2e3a-4e5c-be09-9f756a3419ed
72f800db-5f3d-4e37-9186-10081941e6ec
9a04267c-5150-4c81-a092-c8037822cb23
1aeded0c-c0a2-42e3-bb24-0f97e99e9e66
0f0dc8cf-b1bc-4b8d-9e8d-1ad9c079ca33
78fdc961-3504-48af-acd8-4bda8680a78b
7c7b4f19-74fb-4bd9-a272-41c99ec1318b
9ee2db71-c393-43b1-8985-059f5baf4a56
Av: Panda, Satchin
1bc0ad94-013a-4742-998d-79effb733bcb
a79f6c68-0ead-4b8a-bc20-fc62f289ea9a
6d3ea1a3-79dd-4e21-81a4-fa47b579c155
00404e8c-298c-4510-ba3f-2fee58431f20
Upphov: Tainton Lindqvist, Blossom
8c0a398d-37df-4c17-8cfe-b8e4afa068aa
b1c50b10-6dfd-4d15-99a5-bf87839e362e
2f7cbd49-5448-4c64-83fe-9fdc1f80ab78
c4dd1eb7-2792-4031-91b1-3f5d4f606d84
Upphov: Faskunger, Johan
117de421-9fab-4e6c-ba02-6e5e3abbf35e
40cdd865-eb4c-4da6-8800-0aafe1ba89f2

Sök

Språk