e92e2264-8d2c-4e54-aae6-e3ed0c3a21d1 
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Utgivningsår: 2014
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127137936
Innehållsbeskrivning
Självmedkänsla – det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva. Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat. Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. [Elib]
Här finns titeln:
Andra titlar av samma författare
Liknande titlar
e904893d-4ffb-4c48-b6c0-194d0781b911 
92e936ef-36a2-4baf-bd7d-d7260161f23e 
902666e5-ee40-4bfb-a0e0-589c1d0daa33 
b0f6c44e-54a1-493c-9254-ea353a7bdf38 
fcdddba9-1155-4f3d-a2ce-29cec0c21bde 