248055
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! / David Ek.
Av: Ek, David 1984- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2019]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178870523
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I ”Ner” får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper – och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster – allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. ”Ner” är Davids tredje bok.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

197504
Av: Fung, Jason
147082
Av: Rössner, Stephan
129552
142953
Av: Zytomierska, Katrin
155629
Av: Hellström, Börge
205564
Av: Hallén Buitenhuis, Anna
193135
Av: Fernholm, Ann
146902
Av: Jernsdotter Björklund, Maria
122701
Av: Schück, Cathrine
105897
Av: Atkins, Robert C
149420
Av: Mosley, Michael
139515
Av: Helander, Maria
105158
Av: Lindeberg, Staffan
137569
Av: Hoffer, Ulrika
206725
Av: Ekstedt, Niklas
234287
Av: Lamm Laurin, Kajsa
249054
Av: Nisbet Nilsson, Cecilia
149425
Av: Skott, Julia

Sök

Språk